El método propio
Cuatro etapas encadenadas para dejar de administrar los síntomas y empezar a administrarte a ti. Es el modelo con el que trabajo todos mis procesos, y el resultado de ordenar lo que vi funcionar en más de una década de sesiones con líderes.
La idea en una frase
No se puede regular lo que no se conoce, ni gestionar lo que no se regula, ni liderar a otros lo que no se sostiene en uno.
Ver de qué estás hecho
Antes de cambiar algo hay que poder mirarlo. Trabajamos tus interpretaciones, tus juicios automáticos y las creencias que hoy operan sin que las hayas elegido. No es introspección por gusto: es levantar el mapa real desde el que estás decidiendo.
Qué se ve al final de esta etapa: puedes nombrar tus propios patrones sin justificarlos y distinguir un hecho de la interpretación que le pusiste encima.
Elegir tu respuesta
Entre lo que te pasa y lo que haces hay un espacio. La mayoría de los líderes lo tiene muy angosto y reacciona. Acá lo ensanchamos con herramientas concretas —respiración, atención, teoría polivagal, mindfulness— para que la emoción informe tu decisión en vez de tomarla por ti.
Qué se ve al final de esta etapa: la reunión difícil deja de secuestrarte. Sigues sintiendo lo mismo, pero eliges qué haces con eso.
Administrar tu energía y tu foco
Tu agenda, tu descanso, tus conversaciones difíciles, aquello a lo que dices que sí por no incomodar. Aquí se ordena la operación de tu vida: qué sostienes, qué sueltas y qué delegas. Es la etapa donde los resultados empiezan a verse desde fuera.
Qué se ve al final de esta etapa: tu semana empieza a parecerse a tus prioridades declaradas, y aparecen conversaciones que llevabas meses postergando.
Sostener a otros porque te sostienes
Un equipo no sigue lo que su líder dice, sigue lo que su líder hace bajo presión. Cuando las tres etapas anteriores están firmes, liderar deja de ser un esfuerzo de contención y pasa a ser una consecuencia de cómo estás. Ahí es donde cambian los indicadores del equipo.
Qué se ve al final de esta etapa: tu equipo nota el cambio antes de que se lo cuentes, porque lo que cambió no fue tu discurso sino tu manera de estar.
Dónde se aplica
El recorrido es el mismo; cambia el terreno donde lo aplicamos y el lenguaje con el que lo trabajamos.
Antes de escribirme
Empecemos
La sesión cero es, en la práctica, la primera etapa del modelo en acción. Sin costo y sin compromiso.
+56 9 5798 2388 · Av. Presidente Kennedy 6800, Vitacura
Lunes a viernes · primera sesión 8:00 · última sesión 19:00
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